Ежедневные двухразовые тренировки

Немного о наших друзьях из Танзании...

Катя занимается с 25 лет, в течение полутора лет. Так как их Школа каратэ-до Шотокан (смотри о ней в предыдущем посте) практикует постоянную сдачу экзаменов (если человек готов, разумеется), то уже через 3 месяца занятий она сдала на желтый пояс. А ровно через год (сейчас) у нее уже поразительные результаты (что подтверждается синим поясом). Она сидит в стойке кокутсу-дачи с верхним блоком, которым также известна ката "хейан-нидан", уже гораздо более жестко, точно и выполняет эту комбинацию технично. Это - результат упорных тренировок, каждый день по два раза, в течение Смотрите сами!

Для справки: о стойке кокутсу -дачи

Общие рекомендации: держа бедра низко, согните колено сзади стоящей ноги и вытяните впереди стоящую ногу вперед, но не выпрямляйте ее. Стопы между собой образуют прямой угол, а пятки находятся на одной линии. Тазобедренный сустав, колено и наружное ребро стопы сзади стоящей ноги находятся в одной вертикальной плоскости, параллельной фронту. Эта стойка является идеальной позицией, из которой блокируются атаки, идущие спереди, а затем, переменив ее на ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, производится немедленная контратака.

Специфические пункты для запоминания:

• Расставьте стопы обеих ног на расстоянии около 80-90 см и поместите стопу сзади стоящей ноги в такое положение, чтобы ее пятка пересекла линию, проведенную вдоль через середину стопы впереди стоящей ноги, т.е. одна стопа - впереди, другая - сзади.
• Согните щиколотку сзади стоящей ноги и держите низ стопы устойчиво на грунте; пятку впереди стоящей стопы поместите на грунт.
• Направьте впереди стоящую стопу прямо вперед; поверните сзади стоящую стопу вбок, однако натяните ее слегка вперед или вовнутрь; при этом щиколотка ее образует прямой угол по отношению к другой стопе (впереди стоящей).
• Напрягите колено сзади стоящей ноги насколько возможно - так, чтобы вертикальная линия опускалась из колена в точку, находящуюся впереди пальцев стопы ( КОШИ ) на расстоянии одного кулака; сохраняйте наружное напряжение в колене для придания силы стойке.
• Переместите центр тяжести так, чтобы на сзади стоящую ногу приходилось 70% , а на впереди стоящую - 30% веса тела.

Перемещение из этой стойки сходно с перемещением из стойки ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, однако для разворота на 180 градусов вокруг своей оси достаточно только развернуться на стопах, так как пятки стоп расположены на одной прямой линии, перпендикулярной фронтальной.
Стойка КОКУТСУ-ДАЧИ не является симметричной стойкой, поэтому она, как и ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, предусматривает положения МИГИ и ХИДАРИ. (Источник)

Друзья из Танзании

Клуб "Ришока" (Ринго-Шотокан-Каратэ) - клуб каратэ-до в Дар-эс-Саламе (Танзания, Вост. Африка).

Сен-сей наших друзей - Рута, сын м. Ринго. Рута обучался у японского мастера каратэ Фуджи, сейчас у него 2 дан, он исключительно одаренный и очень молодой сен-сей, ему 21 год. Занимается каратэ с 3-х лет. Своих учеников - и европейцев, и русских, и африканцев, и индусов - он учит очень ответственно и строго, каждому дает предельную нагрузку, чтобы человек, который выбрал каратэ-до, мог развиваться в нем и расти. Допускает к экзаменам на пояса только, если человек действительно готов, если он достоин, если может нести груз ответственности и отстаивать свой пояс при случае. Он учит понимать каратэ, чувствовать, проникать в его суть - тех, кто хочет этого, кто готов услышать его. Он учит через любовь и очень строгую дисциплину. ОСС!!!
Как говорят его ученики о нем, "каратэ для него - не школа, не тренировки, не время препровождения, не долг и т.п. - а жизнь".
Если говорить о том, какими еще делами он занимается, можно добавить, что он специалист по ИТ и сейчас учится на графического дизайнера (graphic designer).
Он вдохновляет лучших на подвиги каратэ ежедневно по 2 раза, а они - отвечают ему огромной мотивацией и потенциалом совершать их. Пожелаем им удачи! ОСС!!!!!!

Семинар КАТО САДАШИГЕ в Москве март 2009 г.

27-28-29 марта 2009 года в Москве снова состоится семинар мастера современного Шотокан каратэ-до, Сушеки Шихана Като Садашиге (9 Дан).
Подробности на сайте организатора, НФТШК.

Мастер уже приезжал в ноябре 2008 года в Москву, и вообще делает это регулярно. Фотографии в этом посте - именно с этого, последнего семинара Като.
Если хотите участвовать, следите за новостями на сайтах организаций, федераций и клубов каратэ. Кстати, неплохой обзор этих организаций и ссылки на их контакты можно найти на сайте Мир каратэ.
Отрывок из интервью с КАТО:

— Сэнсэй, ваши методики обучения каратэ несколько отличны от общепринятых...
— Я понимаю ваш вопрос; это происходит по нескольким причинам. Во-первых, каждый человек должен научиться на все 100 % использовать свои индивидуальные особенности, такие как рост, вес, темперамент, характер, переложив их на технику каратэ, сделав её своей второй натурой. Развиваясь многими поколениями мастеров, каратэ стало идеальной системой самовоспитания и самозащиты, но очень важно уметь извлечь эти правильные знания, а не уйти в сторону от истинного пути. Если Вы научились слушать себя и доверять своим ощущениям, не ломать своё здоровье, а укреплять его, то вы не собьётесь с пути. Достигнув первого дана, человек должен понимать, как использовать знания и технику, которые он изучал, и, опираясь на них, идти дальше. Каратэ сётокан — глубоко, научно и содержит ответы на все вопросы, но важно, во-первых, задать их себе, а во-вторых, найти правильный ответ. Я изучаю каратэ долгие годы, уже стал профессором, поэтому в преподавании сётокан опираюсь на собственный опыт.
...
— Правда ли, что в эти ката вошли элементы кунфу, которые сэнсэй Асаи изучал на Тайване у брата своей супруги, большого специалиста в этой области?
— Возможно, это так, но помимо этого сэнсэй Асаи изучал древние ката окинавского каратэ, перенимая и эту технику. В сётокан есть ката унсу (руки-облака); сэнсэй Асаи в дополнение к ней создал ката суйсю (руки-вода), передающую стихию воды, и ката касю (руки-огонь), иллюстрирующую стихию огня. Есть у него и три ката какуёку, имитирующие боевые действия журавля. Кроме того, им реанимировано ката мэйкио нидан, второе из трёх ката мэйкио, известных на Окинаве как рохай.
К сожалению сэнсэй Асаи из-за проблем со здоровьем плохо переносит перелёты, поэтому с его техникой знакомить людей приходится нам, но в его исполнении они просто великолепны, он напоминает живой вихрь, не смотря на свой преклонный возраст.
— Вы поддерживаете с ним хорошие отношения?
— Да, конечно, наши отношения тесные и дружеские, так же как и с сэнсэем Канадзавой. В своей организации я принимаю экзамен только до 4-го дана. Кандидатов на 5-й дан я отправляю к сэнсэю Канадзаве, а на 6-ой — к сэнсэю Асаи. "

Фрагмент интервью с Като Сдашиге
(Автор: И. Сироткин. Источник)











Наш сэн-сэй Александр Анатольевич Котков и Като Садашиге =)

Растяжка - святое))

А Ваню растягиваем все вместе)))
Он смеется, потому что ему больно. Ваня сам удивился этому и тут же где-то вычитал, что это от того, что вырабатываются эндорфины, как защитная реакция организма от боли. И поэтому он смеется.

Для справки: Эндорфины (бета-эндорфин, энкефалин, динорфин и др.) - медиаторы нервной системы, содержащиеся в головном мозге, химическое строение которых очень схоже с морфином. Название эндорфин происходит от слова эндогенный (внутренний, вырабатываемый самим организмом) и морфин (опиат, содержащийся в опийном маке).

Все удовольствия, получаемые нами, сводятся в конце концов к выработке в организме эндорфинов, которые "обеспечивают" нам ощущение удовольствия (хотя сам этот механизм не сводится исключительно к выработке эндорфинов и к выработке только эндорфинов - "биохимия удовольствия" очень сложна и в нашу задачу не входит ее подробный разбор). Источник

Накаяма

Накаяма Масатоси (1903-1987) - японский мастер каратэ-до, ученик и продолжатель дела Фунакоси, один из создателей Сетокан, шеф-инструктор Японской ассоциации каратэ-до (JKA).
Масатоси родился в семье военного врача и преподователя кен-до, в городе Ямагути. Большую часть своего детства и юношества он провел в Китае, в основном в Маньчжурии и, как ему тогда казалось, бесповоротно решил стать китаеведом, посвятив свою жизнь изучению китайской культуры и философии.
В 17-летнем возрасте интеллигентный юноша из семьи врача приезжает в Токио, в Университет Такусеку, с надеждой начать свою синологическую учебу. У японских студентов принято в свободное время заниматься спортом, а самыми популярными тогда были бейсбол, дзю-до и кен-до. Накаяма решает заняться кен-до, но не зная точного расписания занятий пришел в зал в то время, когда там проводил тренировку сам Фунакоси Гитин .
Масатоси, присев в дальнем углу зала, стал расспрашивать какого-то паренька, чем занимаются люди в белых куртках. Видимо, он так утомил собеседника своими расспросами, что тот в резкой форме посоветовал ему самому попробовать потренироваться, вместо того, чтобы надоедать своими вопросами.
И через несколько дней Накаяма уже стоял в рядах тренирующихся, упорно отрабатывая простейшие ката, и еще не зная что через несколько десятилетий будет считаться лучшим методистом в области ката Сетокан и обладать высшим 10-м даном.
В 1937 году Накаяма отправился изучать китайский язык, обществоведение и историю в Пекин. За 9 лет жизни в Китае он познакомился со многими системами цюань-шу. Накаяма возвратился в Японию в 1946 году.
В 1949 году, после образования JKA, в чем он принимает самое непосредственное участие, Накаяма назначен главным техническим консультантом. Уже при жизни Фунакоси Накаяма становится фактически "законодателем мод" в Сетокан, являясь шеф-инструктором, который решает все технические разночтения, особенно связанные с выполнением ката.
Именно ему в 1949 году Фунакоси поручает урегулировать проблему, связанную с тем, что все больше и больше последователей каратэ тянутся к проведению поединков. Фунакоси в принципе уже был согласен на тренировочные бои в залах, и Накаяма взялся на разработку самых первых правил спортивных поединков, которые через много лет, в трансформированном виде, легли в основу ныне известных международных правил соревнований по каратэ.

В 1955 году Накаяма избирается шеф-инструктором JKA и фактически руководит ею.

Учениками Накаямы были многие известные мастера каратэ-до, такие, как Нисияма , Эноэда , Миками, Касэ , Окадзаки , Оти , Миядзаки, Сираи, Танака...

Именно он стал рассылать по всему миру лучших мастеров JKA в качестве инструкторов. Накаяма одним из первых познакомил западную публику с фундаментальными основами техники и теории Сетокан, издав целый ряд книг, в том числе ставшую бестселлером "Каратэ-до синкетэй" 1966г. (в русском варианте - " Динамическое каратэ "). Источник

Интервью с Накаямой Масатоси (Экс-главный инструктор JKA, 9 Дан) читайте на сайте KWF

Основатель стиля Сетокан в каратэ-до: Гичин Фунакоши

Шесть правил постижения сути

Я уверен, что лучший путь постижения сути каратэ-до заключается не в изучении техники ката, а в постижении смысла, заключённого в каждом упражнении.

1. Вы должны быть предельно целеустремлённым на всех тренировках. Когда я говорю так, то имею в виду не то, что вы должны быть достаточно усердны и старательны, это само собой. Я подразумеваю, что ваш воображаемый противник должен всегда присутствовать в вашем подсознании, сидите вы или стоите, шагаете или делаете движение руками. … Тот, кто благодушно думает, что после первой неудачи у него будет другой шанс исправить ошибку, редко добивается успеха в жизни.

2. Отдавайтесь тренировке всем своим существом, забудьте о болтовне. Очень часто люди, которым не хватает трудолюбия на тренировках, много болтают о каратэ. …Настоящее мастерство каратэка приобретается не чтением и разговорами, а систематической тренировкой своего тела. Если другим удаётся добиться мастерства в ката, которое вы отрабатываете, то почему же вы не можете сделать этого? Что вы делаете неправильно? Эти вопросы вы должны задавать себе постоянно и тренироваться до тех пор, пока не упадёте от усталости; и даже после этого вы должны продолжать тренировки, поддерживая тот же строгий режим. То, что вы узнали, услышав от других, забудете очень скоро; то, что вы заучили всем своим телом, будете помнить до конца жизни.

3. Будьте настойчивы и не сворачивайте с избранного пути.

4. Избегайте чванства и догматизма. Человек, который бахвалится перед окружающими или ведёт себя на улице развязно, никогда не добьётся подлинного уважения, даже если он обладает очень хорошими способностями к каратэ или другому виду боевого искусства. Ещё более абсурдно слышать бахвальство тех, у кого нет способностей. В каратэ именно начинающие обычно поддаются искушению похвалиться и пустить пыль в глаза. Совершая такое, ученик позорит не только себя, но и то искусство, которому решил себя посвятить.

5. Старайтесь видеть себя в истинном свете и использовать всё положительное в опыте других. На тренировках вы будете часто работать с партнёром. Когда вы видите сильные стороны вашего партнёра, постарайтесь их перенять…

6. Всегда придерживайтесь твёрдых этических принципов в своей повседневной жизни, как общественной, так и личной. Это правило требует строжайшего соблюдения. … Я часто говорю моим юным коллегам, что никто не достигнет совершенства в каратэ-до, пока не поймёт, что каратэ – это, прежде всего, Вера и Жизненный Путь.

Когда человек берётся за дело, он горячо молится об успехе своего начинания. Тем не менее, он знает, что нуждается в помощи других людей: успеха не добиться в одиночку. В каратэ-до, оказывая помощь другим и принимая помощь от других, человек приобретает способность возвышать искусство до Веры, которая помогает совершенствовать и тело, и душу, и приводит, наконец, к пониманию подлинной сути каратэ-до.

Целью каратэ-до является достижение гармоничного совершенства духа и тела, поэтому выражения, отражающие только физическое превосходство, никогда не должны использоваться в связи с этим искусством. Как прекрасно сказал буддистский монах Нитирэн, «каждый, кто изучает сутры, должен читать их не только теми глазами, что на лице, но и теми, которые находятся в его душе». Эти слова – прекрасное наставление для всех каратэка, которое следует помнить всегда.

Гитин Фунакоши «КАРАТЭ-ДО:

МОЙ ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ»

Опыт и талант Канадзавы в каратэ-до Сетокан

Канадзава Хироказу - японский мастер каратэ-до стиля Сетокан. Родился в 1931 году, в префектуре Иватэ. Отец Канадзавы руководил артелью рыбаков, в которой было более 300 человек. В этой рабочей семье было 5 сыновей. Хироказу был самым старшим из них. Изучать каратэ он начал, по японским меркам, относительно поздно.

В 19 лет Канадзава приехал в Токио для поступления в университет Нихон, где был сильный клуб каратэ. Однако Канадзава хотел заниматься не в просто сильном, а в самом лучшем клубе. Он нашел его в университете Такусеку, где и начал заниматься в 1951 году. Этот клуб славился жестокостью своих тренировок и суровыми законами. Тренировки проводил сам Накаяма Масатоси , а иногда и сам Фунакоси.

Канадзава был одним из самых талантливых учеников мастеров Фунакоси и Накаямы. Всего через 1,5 года он получил свой первый дан. В 1954 году Канадзава начал тренироваться в Хонбу додзе JKA. В 1956 году закончил университет Такусеку, а еще через год стал инструтором в JKA.

Источник

Его книги - "Базовые ката каратэ", "Каратэ Канадзавы" и мн. др. - читают по всему миру, по ним учимся и мы, протвинские каратэки))

Канадзава, еще в молодости, получил прозвище "Мистер Сетокан" за свою блестящую технику и на сегодняшний день является одним из опытнейших мастеров. Надо заметить, что в свое время он удивил многих, начав изучать Тай цзи цюань под руководством китайских мастеров, и особенно плотно разрабатывая тему мягкости в каратэ-до. (источник)

Интервью с Канадзавой можно почитать на сайте KWF

СКОРО ВЕСНА и ЛЕТО!

на фото: маваши-гери в двух фазах, см. справа-налево

А ЭТО ЗНАЧИТ - ТРЕНИРОВКИ В ЛЕСУ!!!! УУУУУУ!!! ОСС! =)